Mitä EMS hoito on?

Electrical Muscle Stimulation (EMS) on vartalon muotoiluun ja lihasten vahvistamiseen tarkoitettu hoitomenetelmä, jossa lihaksia stimuloidaan sähköimpulssien avulla.

Hoidossa käytettävä laite lähettää lihaksiin hallittuja sähköimpulsseja, jotka saavat aikaan voimakkaita lihassupistuksia. Nämä supistukset muistuttavat intensiivistä lihasharjoittelua, mutta lihas aktivoituu huomattavasti tehokkaammin kuin tavallisessa treenissä.

EMS-hoito on täysin ei-kirurginen ja turvallinen menetelmä, joka sopii sekä lihasten vahvistamiseen että vartalon muotoiluun.

Mitä tekee?

EMS-hoito stimuloi lihaksia ja voi:

vahvistaa lihaksia

parantaa lihasten kestävyyttä

kiinteyttää vartaloa

tukea rasvan vähenemistä hoitoalueella

parantaa lihastonusta

Yksi EMS-hoito voi tuottaa jopa tuhansia lihassupistuksia, mikä vastaa intensiivistä lihasharjoittelua.

Kenelle sopii?

EMS sopii henkilöille jotka:

haluavat vahvistaa lihaksia

haluavat kiinteyttää vartaloa

haluavat tukea liikuntaharjoittelua

haluavat aktivoida lihaksia turvallisesti

Hoito sopii hyvin myös henkilöille, jotka haluavat parantaa lihaskuntoa ilman kovaa fyysistä rasitusta.

Suositellaanko sarjahoitona?

Parhaat tulokset saavutetaan sarjahoidolla.

Tyypillinen hoitosuositus on:

4–8 hoitokertaa

1–2 kertaa viikossa

Tulokset voivat näkyä lihasten vahvistumisena ja vartalon kiinteytymisenä jo muutaman hoitokerran jälkeen.

Ylläpitohoito voidaan tehdä esimerkiksi 1–2 kertaa kuukaudessa.

Jälkihoito

Hoidon jälkeen voi esiintyä:

lihasten väsymystä

lihaskipua, joka muistuttaa treenin jälkeistä lihaskipua

Tämä on normaalia ja kertoo lihasten aktivoitumisesta.

Hoidon jälkeen suositellaan:

juomaan riittävästi vettä

liikkumaan kevyesti

välttämään erittäin raskasta harjoittelua samana päivänä